Nous vous proposons ici quelques conseils et astuces pour combattre le stress avant le jour-j.
Es-ce normal de stresser avant le mariage ?
C’est tout à fait normal de stresser avant le jour j, il ne faut pas vous inquiéter tout le monde passe par là avant de se marier. C’est une nouvelle étape de votre vie que vous franchissez à deux et c’est tout nouveau, et la nouveauté ça fait souvent peur. De plus vous savez que durant ce jour les projecteurs seront sur vous et que vous serez le centre de l’attention. Vous avez aussi peut-être rêvé de ce jour durant des années et vous aimeriez que tout soit parfait. Alors le stress, le trac c’est tout ce qu’il y a de plus normal. Mais pour vous éviter tout ceci nous avons quelques conseils et astuces pour faire baisser la tension.
- Organisez-vous
Un mariage ne se fait pas à la dernière minute, plus vous vous organisez tôt moins vous serez stressés. Pensez également à déléguer à un wedding planner, car vous le savez, vous ne pourrez pas vous occuper de tout.
- Faites confiance aux prestataires
Notre wedding planner, Claire, est là pour s’assurer que tout soit comme vous le voulez. Elle s’occupe également de vous mettre en relation avec les prestataires et les gère également. Alors, apprenez à faire confiance à tout ce beau monde. Tous ces gens veulent que votre mariage soit le plus beau de votre vie, afin que cette journée soit gravée dans votre mémoire à jamais.
- Défoulez-vous par le sport
On le sait tous, le sport est très bon pour vous sculpter un corps de rêve mais aussi pour le moral. Même si vous n’êtes pas très sportifs, vous pouvez prendre du temps pour vous et faire un peu de marche dans la nature ou de la natation. Pour ceux qui sont en revanche passionnés de sport, on ne vous retient pas ! Enfin, si, allez-y doucement quand même, il ne faudrait pas que vous vous fassiez mal avant le jour j. Sinon vous pouvez essayer les exercices de respiration et la méditation pour lâcher prise au maximum !
- Testez l’aromathérapie
Les plantes sont très souvent utiles ! Il existe beaucoup d’huiles essentielles que vous pouvez appliquer, sentir ou même ingérer(Attention, si vous êtes enceinte ne touchez pas aux huiles essentielles. Si vous n’êtes pas enceinte, pensez quand même à bien vous renseigner auprès d’un pharmacien avant quoi que ce soit). Certaines plantes sont reconnues pour apaiser comme la lavande, l’orange, la camomille.
- Dormez
Evidemment, on ne vous le dira jamais assez mais dormez. Le sommeil est très important, il vous permet de récupérer et réguler les émotions. Car si vous ne dormez pas suffisamment, l’hormone du stress, le cortisol et l’adrénaline remplaceront celles du bien-être durant la nuit, la sérotonine et les endorphines.
- Ne cherchez pas à plaire à tout le monde
Pensez à vous en premier, c’est votre journée. Ne perdez donc pas votre temps à vouloir plaire aux autres, cela ne marchera pas. Votre mariage n’a pas besoin d’être époustouflant, il faut qu’il vous plaise à vous avant tout.
